Master Class:Réguler ton système nerveux
Masterclass : Régulation du Système Nerveux
Tu ressens souvent du stress, de l’anxiété ou de l’épuisement émotionnel ? Tu as du mal à gérer tes émotions et à rester stable face aux défis du quotidien ? Tu répètes les mêmes erreurs et tu as du mal à obtenir des résultats concrets ? Cette masterclass est conçue pour t’aider à comprendre et à apaiser ton système nerveux afin de retrouver équilibre, sérénité et clarté intérieure.
Ce que tu vas apprendre :
✅ Les causes de la dérégulation du système nerveux
- Comprendre le rôle du système nerveux dans la gestion du stress et des émotions
- Identifier les différents états de survie : fight, flight, freeze, fawn
- Explorer la théorie polyvagale et son impact sur ton bien-être
✅ Comment réguler ton système nerveux
- Techniques de régulation basées sur le corps et la respiration
- Exercices somatiques pour calmer l’hyperactivité du système nerveux
- Stratégies pour retrouver un état de sécurité intérieure
✅ Mieux gérer tes émotions et retrouver ton pouvoir personnel
- Apprendre à accueillir tes émotions sans te laisser submerger
- Renforcer ta résilience émotionnelle et ton ancrage intérieur
✅ Passer à l’action avec clarté et stabilité
- Reprogrammer ton corps et ton esprit pour des changements durables
- Mettre en place des actions alignées sans t’épuiser
- Briser le cycle des schémas répétitifs et enfin obtenir des résultats concrets
📩 Puis-je poser des questions après le visionnage ?
Oui, tu peux m’envoyer un courriel pour poser tes questions et partager tes avancées.
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