Audio d'ancrage et de recentrage.

Audio d'ancrage – Régulation du système nerveux
 
Cet audio a pour objectif de t'aider à ralentir, revenir dans ton corps et signaler à ton système nerveux que tu es en sécurité dans le moment présent.
 
C'est une invitation à prendre quelques minutes pour mettre de côté le besoin de comprendre, d'analyser, d'être constamment dans l'action ou même de bien faire l'exercice.
 
L'idée n'est pas de performer. Simplement de te laisser guider par ma voix et de créer un espace pour souffler.
 
Lorsque nous nous sentons anxieux, dépassés ou perdus, notre attention est souvent happée par le passé ou projetée dans l'avenir.
 
Cet audio est une invitation à revenir ici, dans ton corps, dans le moment présent.