La méditation de la montagne

Dans cette méditation, nous vivons notre corps, assis, comme une montagne imposante, immobile, unie à la terre.
Cette pratique méditative nous aide à nous centrer sur nous-mêmes lorsqu'on se retrouve à faire face à des moments particulièrement turbulents de la vie, et nous entraîne à être présent et résilient face à l'adversité de notre monde intérieur et extérieur.