Hadjira Mezache

 

"Lorsque j’ai entamé ma transition du salariat vers l’entrepreneuriat, en lançant deux entreprises, j’avais un besoin d’outils pour trouver un équilibre entre mes projets et ma vie familiale. Je cherchais aussi à mieux comprendre, canaliser et utiliser mon énergie de façon alignée et efficace.
C’est là que Tess est arrivée sur mon chemin, et son accompagnement a été d'une très grande aide. Nos séances  étaient bien plus qu’un simple échange, c’était un espace d’écoute sincères, où elle prenait en compte mes besoins et mon état d’avancement dans la gestion de mon énergie. À chaque rencontre, il y avait un questionnement, des réflexions qui m’amenaient à mieux me comprendre et à avancer avec plus de clarté.
Ce qui a fait toute la différence, c’est sa capacité à m’accompagner avec des exercices somatiques et d'introspection concrets, adaptés à mes enjeux du moment. Grâce à ces outils, j’ai vu une réelle évolution en seulement trois mois, j’ai appris à mieux gérer mon énergie et mes émotions et à intégrer ces nouvelles pratiques dans mon quotidien.
Je recommande Tess sans hésitation pour toute personne en transition ou en quête d’un meilleur équilibre. Son approche humaine et personnalisée m’a énormément aidée, et je ferai certainement appel à ses services à nouveau pour poursuivre mon apprentissage."

​

                                                         Angele Rose Ankouad

 

“Avant de travailler avec toi Tess, j’étais frustrée, épuisée physiquement et mentalement, à la limite découragée de ma vie. Ma relation avec mes enfants se détériorait… Je ne savais plus quoi faire.

Lorsque tu m’as parlé de ton programme d’accompagnement 1-1 mon être supérieur était en accord, j’ai tout de suite compris que j’avais besoin de ton aide. Tout au long du programme, tu as respecté mes blocages et réticences, tu m’as donné le temps et les outils pour démêler les nœuds dans ma vie, de ramener mes montagnes à mon niveau afin de voir ce que je fais avec ça et me poser les bonnes questions.

Notre collaboration m’a permis :

·  D’améliorer ma relation avec mes enfants. Nos conversations parfois sensibles se font dans le calme, le respect et sans élever la voix. Tout ceci parce que j’ai amélioré ma relation avec mon corps et j’ai appris à gérer mes émotions.

·  J’ai appris à écouter mon corps, mettre mes limites. Je gère mieux les situations stressantes au travail et de la vie.

·  J’ai l’énergie nécessaire pour fonctionner tous les jours, je suis plus créative. Je prends des actions nécessaires pour bâtir ma vie de rêve et mon entreprise.

À la fin de ces 24 semaines de cet accompagnement, je repars outillée. Je continue de mettre en application tous tes conseils car c’est le travail d’une vie.

J’aimais quand je parlais de mes célébrations et tu me demandais à la fin ce qui avait changé ? Je me rendais encore plus compte à ce moment-là des changements profonds dans mon être, mes actions positives et mes progrès. Aujourd’hui je réponds en disant que mon système nerveux est régulé . C’est ma clé pour naviguer dans mon cheminement sur cette terre en appréciant les bons et les mauvais moments.

Merci Tess tu es un vrai rayon de soleil et tu m’as sauvé la vie.”

 

​

                                         Julie Leboeuf

​

" Un cadeau inestimable 

Quelques mots de remerciement pour toi Tess, pour m’avoir fait découvrir des trésors enfouis en moi dont je ne soupçonnais pas l’existence. Tu es arrivée à un moment charnière dans ma vie, ce n’est sûrement pas un hasard, mais je me suis tout de suite sentie à l’aise et en confiance avec toi. Au fil de nos rencontres, j’ai pu mesurer l’ampleur de ton empathie, de ton désir d’aider les autres et même ton émerveillement à me voir cheminer. J’ai grandement apprécié ta disponibilité et ton ouverture d’esprit lors de nos échanges. J’ai senti que tu t’adaptais à ma vitesse, en me motivant mais sans me mettre de pression.  

 

Tu n’as pas fait le travail pour moi, mais tu m’as tendu la main et tu m’as appris à honorer tout le travail que j’ai fait et que je continue de faire. Ça, c’est un merveilleux cadeau que je garderai toujours avec moi. Grâce à nos rencontres, j'arrive à mieux gérer mon énergie et j'ai appris à me prioriser sans me sentir coupable. Je suis de plus en plus capable de poser des limites claires et exprimer ce dont j'ai besoin.

 

J’avais déjà fait plusieurs démarches de croissance personnelle, à travers divers intervenants, mais c’est vraiment suite à nos rencontres que j’ai senti que je prenais mon envol et que tout s’alignait vers une nouvelle version de moi, plus sereine. 

 

Merci de m’avoir si bien accompagnée. Tu as clairement trouvé ta voie, celle d’aider les autres à découvrir puis à devenir ce qu’ils désirent vraiment. "

                                                                    

                                                            Ilhem Douagui​

​

"Je veins de terminer  3 mois de coaching avec Tess pour réguler mon système nerveux et je voulais partager à quel point, c’était une experience positive pour moi, des le debut Tess a su créer un environnement ou je me suis sentie à l’aise pour parler des mes défis, son approche chaleureuse et professionnelle m’a vraiment aidé à m’ouvrir et travailler sur des aspects e ma vie que j'avais mis de côte.

Les techniques et conseil de Tess ont été  super efficace.

Grâce à son accompagnement, j'ai remarqué de grands changements dans ma capacité à gérer le stress et à rester calme. Les séances étaient bien organisées et adaptées à mes besoins, ce qui m'a permis de progresser à mon rythme.

Voici ce que j'ai ressenti comme bienfaits :

- Je comprends mieux comment mon système nerveux réagit au stress.

- Mon anxiété et mon stress ont beaucoup diminué.

- Je suis plus capable de rester calme même dans des situations stressantes.

- Ma résilience émotionnelle et mentale s'est vraiment améliorée.

-Je me priorise et je m'aime et je m'autorise des moments privilègiés en ma compagnie.

Les résultats de ce coaching ont dépassé mes attentes.

J'ai non seulement appris des outils pour la régulation de mon système nerveux, mais j'ai aussi acquis des compétences durables pour la vie que je dois continuer à mettre en pratique. Je recommande vivement Tess à quiconque cherche à mieux gérer ses émotions et à trouver un meilleur équilibre.

Merci énormément, Tess, pour ton soutien et ton expertise. Tu as eu un impact énorme et durable sur ma vie."

​

                                                             Sarah Chevereau 

​

"Avant mon coaching avec Tess, j’étais stressée, anxieuse, perdue et ne sachant plus comment me libérer de tout ça.

Mon objectif était d’être libre de ce qui me pesait, légère et en paix.

Puis Tess m’a appris à sortir de mon mental pour retourner dans mon corps au travers d’exercices de respirations, de reconnexion au corps, la pleine conscience, changer mes habitudes de vie, ma façon de penser, de voir les choses et la libération d’émotions bloquées.

 

Avec Tess j’ai compris que mon passé ne définis pas qui je suis mais ce que moi je décide d’en faire aujourd’hui et de l’impact que ça a sur ma vie. Et que je suis aussi capable de prendre les actions nécessaires pour obtenir ce que je souhaite.

 

Mes résultats les plus significatifs que j’ai obtenu grâce au coaching avec Tess sont d’enfin découvrir la vraie moi, libre de cette anxiété. Je suis plus en paix, plus sereine, plus légère.

Ma confiance et mon estime de moi ont augmenté.  J’accepte mieux mes et je passe facilement à l’action.

J’ai même arrêté de fumer !

 

 Je termine ce coaching beaucoup plus alignée avec moi-même et ce à quoi j’aspire pour ma vie, ma réalité. Mais également avec tous les outils nécessaires pour aborder la suite.

 

La façon qu’à Tess d’aborder son travail, ses connaissances, sa bienveillance, son écoute et son soutien en font d’elle une merveilleuse coach avec laquelle j’ai énormément appris et je la recommande à toute femme ayant la même envie que j’ai eu."        

                                                                                   

                                                   Ségolène Jacob 

​

" Avant mon coaching avec Tess, j'avais beaucoup de croyances limitantes, en particulier autour de l'argent, de l'estime de soi et de la confiance, ainsi que de l'anxiété.

​

Ensuite, Tess m'a appris qu'il y avait toujours une nouvelle perspective, qu'à travers la respiration, la pleine conscience, la reconnexion avec mon cœur et d'autres excellents exercices et pratiques, je pourrais changer la façon dont je vois et crois en moi, et entrer dans une version plus alignée de moi pour servir ma vraie mission de vie.

 

Les 3 résultats les plus significatifs que j'ai expérimentés avec Tess:

• De m’ouvrir à de nouvelles possibilités.

• Avoir confiance et foi.

• Surmontent mes peurs et commencer à me faire de moi la priorité numéro 1 dans la vie.

 

Ce que j'ai le plus aimé dans le coaching avec Tess, c'est à quel point elle est présente, véritablement intéressée et à l'écoute active pendant nos séances. Elle met tout en œuvre pour vous aider à comprendre quelle est la meilleure prochaine étape pour aller de l'avant."

​

                                                                             Deanna Arb

​

 Before coaching with Tess, I struggled with a lack of energy and motivation to move my body.
Then Tess taught me that my energy was precious, and I was capable of change.
The three most significant results I’ve experienced from coaching with Tess are weight loss (almost 10 pounds)
An introduction to Yoga and my awareness of what gives me energy and what takes it away. 
What I I love most about coaching with Tess is her vibrant energy and beautiful spirit. She believes in me and cheers me on along the way. She is the accountability partner I need, especially during the pandemic.
DeAnna

                                                                    

                                                                Adéla Bouhta

 

 

Avant de mon coaching avec Tess, j’étais souvent fatiguée et je me dispersais.

Puis Tess m'a appris, à me concentrer sur moi, a focaliser mon énergie sur moi, a célébrer les petites victoire.

 

Les trois résultats les plus significatifs que j’ai obtenus grâce au coaching avec Tess sont :

• Je suis centrée sur moi

• Je ne disperse plus mon énergie

• Je suis a l’écoute de mes besoins

Ce que j'aime le plus dans le coaching avec Tess, c'est qu’elle écoute et conseille sans jugements

Elle m’a encouragé à pousser mes limites, à accepter les inconforts qu’on ressent quand on verbalise un besoin ou pose une limite, à accepter et ressentir mes émotions.

Elle est à l’écoute et bienveillante.

​

                                                                             

                                                            Sarah Gasmi

 

Avant de mon intégration avec Tess, je stresser facilement et pas trop dans mon corp …trop sur mon mental . Puis Tess m'a appris, m’a montré que je pouvais gérer, en étant en sécurité bien dans mon corp. Les trois résultats les plus significatifs que j’ai obtenus grâce au coaching sont ancrage, relaxation et maitrise des émotions. Ce que j'aime le plus c'est sa générosité en termes de coaching, conseil et sa sympathie.

Elle croit en moi et m'encourage tout au long du chemin

Tes juste magnifique Tess.

​

​

​

​

​

​

​

​