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  • Tess

Comment réguler ton système nerveux autonome pour mieux déprogrammer ton subconscient.

Pendant longtemps, je pratiquais les affirmations positives mais rien ne semblait se transformer dans ma vie, je les répétais machinalement sans trop de conviction et surtout je ne voyais aucun résultat..


Mon système de croyance n’était pas en harmonie avec les nouvelles informations que je ressassais.


Mon corps qui est le siège de mon subconscient rejetait ces nouvelles pensées.


Je voulais plus d’amour alors que mon corps vibrait de peur

Je voulais plus d’argent alors je vivais dans le manque.


Je vivais dans la survie, et je ne le savais même pas!!


Alors qu’est-ce que j’ai fait;


J’ai commencé à réguler mon système nerveux autonome , pourquoi :

Parce que, notre système nerveux est en communication constante avec notre subconscient.

Le subconscient est une base de données mentale. Il stocke les mots et leur sens. Il stocke les croyances fondamentales. Il stocke des souvenirs dont nous ne sommes même pas conscients. Le subconscient permet au cerveau de conserver l'énergie et de faire des choses sans que nous soyons pleinement présents.


À la naissance, nous commençons à expérimenter la vie. Notre système nerveux et notre subconscient sont imprimés (programmés) à chaque nouveau moment. Nous apprenons à réagir de la manière dont nous sommes modelés par des figures parentales. Tout cela se passe au-delà de notre conscience. L'esprit et le corps sont imprimés avant 7 ans.


La plupart d'entre nous ne sont pas conscients de ces schémas, c'est pourquoi la pleine consciente est le fondement de la guérison et la transformation.


Grâce à la pleine conscience et les outils que je vais partager dans quelques lignes :


j'ai appris à mon cops à se sentir en sécurité dans le moment présents


J’ai libéré les émotions bloquées dans mon corps.


J'ai déprogrammé mes croyances limitantes.


Voici les pratiques qui m’ont aidé à faire cela :


La respiration consciente : elle permet d’activer le système nerveux parasympathique (le système de relaxation) via le nerf vague.


Le yoga, les étirements permettent de libérer les tensions musculaires


Le chant active le système nerveux parasympathique via le mouvement des muscles laryngés.


La danse, le mouvement et bien sûr la méditation.



Une fois que les traumas sont libérés, et que le corps se sent en sécurité, l’énergie est mobilisée pour créer l’avenir et non recycler le passé. C'est ainsi que nous devenons créateurs de notre expérience de vie.

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