Programme de groupe en ligne
"The embodiment experience"
Te reconnais tu dans les points suivants?
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Tu as pleins d'idées mais tu n'arrives pas à passer à l'action.
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Tu abandonnes vite après les échecs.
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Tu as tendance à procrastiner.
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Tu as du mal à te prioriser et à poser des limites
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Tu as du mal à écouter ton corps
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Tu manques de motivation pour faire les choses que tu aimes.
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Tu es démotivée et tu ressens de la négativité dans la vie.
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Tu as des ruminations qui sabotent ta paix d’esprit.
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Tu as du mal à gérer tes émotions et à prendre des décisions.
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Tu prêtes facilement des mauvaises intentions aux gens.
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Tu es constamment en train d'analyser et juger ton environnement.
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Tu revis tout le temps les mêmes expériences négatives.
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Tu as du mal à sortir de ta zone confort.
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Tu as peur d'exprimer tes besoins et demander de l'aide.
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Tu te sens perdue, seule et surtout incomprise.
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Tu fais de l'anxiété et tu n'arrives pas à profiter du moment présent.
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Tu as une peur affreuse du regard de l'autre.
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Tu as du mal à exprimer tes émotions et être spontanée
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Tu as des problèmes de concentration et tu deviens moins efficace au travail.
Tu es probablement coincée dans un état de survie avec un système nerveux dérégulé.
**The embodiment experience**
est un projet collectif pour la transformation, la guérison et la création d'une nouvelle vie à travers la régulation du système nerveux et ces différentes pratiques: la respiration consciente, les exercices neuro-sensorielles et la conscience du corps.
A la fin de mon accompagnement, TU SERAS CAPABLE DE
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Te sentir en sécurité dans le moment présent et accueillir tes émotions.
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Être à l'écoute de ton corps et respecter ses besoins.
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Éviter le multi-tasking et rester concentrée sur ta tache et ta vision.
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Passer à l'action et arrêter de procrastiner.
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Augmenter ta confiance et ton estime de soi.
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Etre plus assertive et communiquer tes besoins.
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Développer ta force mentale.
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Poser des limites.
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Être plus résiliante et rebondir vite après les échec.
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Vivre de façon plus authentique et améliorer tes dynamiques relationnelles.
Comment le programme se déroule:
5 séances en ligne de 90 minutes sur 5 semaines avec 5 femmes 5 fois par an:
La séance se déroule comme suit :
30 minutes d'exercice neuro-sensoriel de régulation du système nerveux.
et 60 minutes de coaching.
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Séance 1 : Respiration et balayage corporel.
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Séance 2: S'orienter dans son environnement.
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Séance 3 : Conscience en multicouche.
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Séance 4: Contenir son énergie.
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Séance 5 : Mouvement Conscient.
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Pour vous vous mettre sur la liste d'attente : remplissez le formulaire et écrivez
"The embodiment experience"
Ce programme comprend :
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Les 5 séances enregistrées et accessibles à vie:
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Les 5 exercices neuro-sensoriels enregistrés en audio.
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Groupe facebook: dans lequel vous pouvez:
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Échanger entre vous.
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Discuter des défis que vous rencontrez quotidiennement.
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Poser des questions.
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Créer une communauté de femmes conscientes et puissantes.
Témoignage de Nihel Boudiaf.
Le coaching "the embodiment " avec Tess a été une très belle expérience de 5 semaines.
J'en ressort avec des pratiques très simples et efficaces pour mon équilibre intérieur,je comprends mieux la notion de pleine conscience car je la vis concrètement à travers les exercices qu'elle nous enseigne à chaque séance.
En pratiquant j'observe jour après jour les changements: plus de clairvoyance ,plus de motivation,le désir d'avancer en présence et avec bienveillance pour moi.
C'est une accompagnatrice qui maîtrise son sujet et fait toujours preuve d'une grande générosité lors des coaching ce que j'apprécie particulièrement.
C'est aussi une coach de Yoga qui enseigne avec beaucoup d'amour et de compassion, n'étant pas très flexible, elle m'a toujours encouragé à persévérer.Aujourdhui le Yoga fait parti de ma vie et je l'en remercie infiniment.
Je recommande Tess à toute femme qui se sent bloqué dans un pattern qui l'a draine de son énergie et qui désire aller de l'avant.
Merci Tess pour tout.
Témoignage d'Elora Delapierre
J’ai découvert la chaine de Tess en aout 2023, sur Facebook. Elle proposait une séance de Yoga, suivi d’un atelier Ayurveda, auquel j’ai participé.
J’ai su que c’était le début d’une belle aventure !
J’ai commencé à suivre ses live régulièrement, et j’ai découvert la régulation du système nerveux.
J’avais passé des années à intellectualiser tellement de choses, tandis que mon corps lui vivait encore dans le passé.
Il ne m’a fallu que quelques semaines pour changer complètement de mindset, grâce au tutoring bienveillant de Tess, accessible à tous.
Puis je me suis donc inscrite au programme, The Embodiment Expérience pendant 5 semaines (très accessible financièrement).
Cette expérience authentique, m’a permis de rencontrer 4 femmes incroyable ! Nous nous sommes vu rire, pleurer, grandir, et évoluer au fil des semaines.
Les séances débutaient avec un exercice sur la régulation du système nerveux (Tess nous envoi tous les enregistrements après chaque séance afin de pouvoir réutiliser tous ses outils dans notre quotidien).
Cette première partie été primordiale pour nous aider à nous ancrer, à être pleinement conscientes, afin de nous mettre dans une belle dynamique pour la séance de coaching qui suivait.
Celles-ci ont été intense, parfois bouleversantes, mais surtout très encourageantes.
Tess a créé un espace safe, ou chacune avait son temps de parole, et pouvait s’exprimer librement, sans jugement...
Une énergie incroyable s’en dégageait à chaque séance, et j’en suis tellement reconnaissante.
De plus on reçoit à chaque semaine un courriel de Tess, sur un sujet diffèrent (toujours en lien avec notre corps, notre bien-être, notre état émotionnel, en bref la pleine conscience !), accompagné de conseils bienveillant.
De quoi nous garder concentrée et motivée dans notre belle lancée.
Et en prime, une séance de Yoga, préenregistré, afin de pouvoir pratiquer à notre guise
Merci Tess et bravo pour tout ton travail !