Remercier vous rend plus heureux.

Des chercheurs ont découvert le potentiel d'une pratique quotidienne de gratitude pour guérir le corps et l'esprit.

Gratitude ou « Gratia» en latin signifie grâce, bienveillance ou reconnaissance. La gratitude est une appréciation de la réception de quelque chose de tangible ou d'intangible d'un individu.

Selon les études, la gratitude peut augmenter vos niveaux de dopamine et sérotonine comme les anti-dépresseurs, ce qui vous fait instantanément vous sentir bien.

Une étude a examiné 300 participants qui venaient de commencer leur thérapie en santé mentale et qui ont été divisés en trois groupes:

1- Ils ont écrit des lettres de gratitude.

2-Ils ont examiné les émotions négatives à la suite de l'expérience.

3-Ils n'ont rien fait.

Ona constaté que le groupe qui a écrit les lettres à developpé une meilleure santé mentale un mois et trois mois après.